168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

2015-02-19から1日間の記事一覧

2/18 ダイエット122日目。

今日は日課になりつつある昼のウォーキングと夜のジョギングをみっちり。 消費カロリーも700を超えてほぼ1食分は消費できてるかな!? このあたりのカロリー意識が低いのがいけないかも。 でも家で食べる時とかはカロリー計算とか正直面倒くさい。 そん…