168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

2015-01-21から1日間の記事一覧

1/20 ダイエット93日目&タバタ式ダイエット66日目。

今日は新年会もなかったので無事ジョギング。 やっぱり1日走らないと脚の疲労が抜けて身体が軽い。 脚がラクに上がるのでジョギングも全然シンドくないですね。 最近代謝が上がったのか、早く走れるようになったからなのか分かりませんが、前より汗を掻く量…