DEBUがUTMBを目指す!!

次の目標はUTMB完走。そして国内マイルレース制覇。

2014-11-13から1日間の記事一覧

11/12 ダイエット24日目。

現状主だったダイエットは有酸素運動のランニングがメイン。 走るスピードは特に意識していませんが、時間は最低40分以上はやるようにしています。 それは有酸素運動(ランニング・サイクリング・エアロビ・水泳など)を開始して脂肪が燃焼されるようにな…