168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

夏休み満喫中。

夏休みをフル活用してどーしても見たかった、ピラミッドを見にエジプトへ行ってきました。 ピラミッド、ツタンカーメンの黄金マスク、王家の谷など主要な観光スポットは予定通り見れたので良かったです。 旅行は良かったのですが、人生初の大幅遅延による空…

7月の振り返り。

7月は比較的計画通りにトレーニングできたので、月間走行距離も250km越え。ONTAKE100でもダメージを残さず完走でき、すぐ通常モードに戻れたのが良かったかな。しかし8月は月初から、出張→体調不良→首寝違え(現在進行系)と三重苦。さらに今後も遊ぶ予定が…

ひとり富士登山競走レポ②

佐藤小屋到着が7時32分なので、ほぼ1時間で1から5合目までを走破。走ろうと思えばもうちょっと走れたと思うので、ここのタイム短縮はまだ可能だと思う。あいかわらずのガスっぷりで、何も見えない。五合目からの景色。ここから頂上までは12.6km。富士スバル…

ひとり富士登山競争レポ①。

夜のニュースやツイッターのTLに触発されたので、思いつきで行ってきました。富士登山競走の翌日に「ひとり富士登山競争」。本当の富士登山競争は富士吉田市役所出発だけど、とりあえず一合目から登れればいいやと、富士吉田口の麓にある馬返し駐車場がスタ…

【遅報】ひとり富士登山競争

無事完走しました。 終始ガスってて景色はまったく楽しめなかったけど、涼しいので良い練習になりました。 詳細は後日。

ひとり富士登山競争。

富士登山競争のニュースに触発されたので、ひとりで富士登山競争することにしました。 ロードは省いて馬返しスタート。 行ってきます!!

脱偏平足に向けて。

先週のONTAKE100で上州武尊山が不安になってきたので、残り期間やれることはなんでもやってみよう。練習を計画的にやるのは当たり前として、他にやれることはないかと考えた結果、偏平足を矯正してみます。2ヶ月でどれだけ治るか分からないけど。そう決めた…

【TEAMはてブロ】はてブロTシャツ到着。

無事届きましたよー。2色とも素晴らしい完成度!(体型に自信がないので、ハンガーに吊るして撮影。)ターコイズブルーは、リュック背負ってもマークが隠れないトレラン使用。メンズも問題なしのピンク。こっちはマラソン用。デビュー戦は上州武尊山かな。今…

【レースレポ②】ONTAKE100

50km小エイド-63km第2関門まで(2:36'16) 元気の良い兄ちゃんTさんFさんと、次はどんな大会出るかとか、レース前何食べたとか、ドロップバッグに何預けたとか、何気ない会話で初めて会う人だけど妙に楽しい時間。共通の話題で盛り上がれるって大事だな。こ…

【レースレポ①】ONTAKE100

スタート前 今年から名称が変更になったONTAKE100。昨年まではおんたけウルトラトレイルの名前で、ランナーを苦しめ楽しませてきたレース。なぜ今年から名前が変わったかというと、ウルトラトレイルという名称が大人の事情で使えなくなったみたい。詳しい説…

【速報】ONTAKE100【レース】

満身創痍の身体ですが、100マイルの出場資格奪取しました。 絶対出ないけど(笑)。

ONTAKE100に向けてパッキング。

今週末はONTAKE100。シーズン一発目のトレランレースです。ウルトラ2本走って身体を慣らしたとはいえ、リュック背負って走るレースは去年の9月にあった白馬以来となるので、やっぱり不安。しかも「OSJクオリティ」と讃えられるほどの、最低限の給水・給食し…

富士山登頂。

無事登りきりました。2年前に登った時は結構キツかったイメージですが、今回は2年間の成長を実感。仲間とゆっくり登ったので往復10時間ちょっとでしたが、疲労感まったくなし。空気薄い影響もまったくなし。筋肉痛も疲れもまったくなし。登頂の感動も何もな…

富士山出発前。

思った以上に寒い。 これから一寝入りしてから出発。 サクサクっと登ってきます!

Tペース走撃沈。

3kmしか持たず。本当は頑張れば5kmイケた気もするけど、あまりのキツさにメンタルがギブアップ。3kmで終わったあと少しモヤモヤした気持ちがあったので、反省のために2kmTペース。帳尻合わせようと思ったけど、途中で脚攣りそうになったので1kmでヘタレやめ…

7月はモチベーション高めにスタート。

7月1日 7月は気合を入れてトレーニングをようと、久しぶりにヤッソ800。今回も設定タイムはサブ3目線で、800mとレスト共に3分。結果は・・・ドン!はい!見事に撃沈。6月サボったツケが・・・。5本目の途中でギブアップ。スタート前は曇ってたのに一気に晴れ…

はてブロT受付開始&注文完了。

初のオフ会に、はてブロTシャツも完成と活動が活発化してきたチームはてブロ。はてブロTシャツの受付は今週いっぱいなので、悩んでいる人はいそいでクリック、クリック。自分は迷わず、各カラー1着ずつ注文しました。このTシャツを着て皇居ランとかしたい!…

【速報】はてブロ会【無事帰宅】

第一回はてブロ会楽しかったー。 みんな良い人ばかりで楽しすぎて、時間過ぎるのが早すぎ。 幹事のバンビさんありがとうございます。 ご一緒させていただいた、はてブロランナーの皆さまありがとうございました! 今日は楽しかったので、アイスを2つ食べて寝…

【レースレポ③】飛騨高山ウルトラマラソン【レース】

60km-70km(1:18'01/キロ7'48) 居心地の良い丹生川エイドを出発すると、すぐに100km組と70km組を分ける分岐ポイントへ。ここではツイッター仲間で岐阜のバットマンことピロさんとハムちゃんずメンバーのひろみさんが応援してくれましたー。お二人とはBanbaさ…

【レースレポ②】飛騨高山ウルトラマラソン【レース】

30km-40km(1:06'34/キロ6'34) 29キロ地点のカクレハキャンプ場を意気揚々と出発。しかし出発してすぐ飛騨高山ウルトラの壁が待ち受けていました。今まで上ってきた坂とは比較にならない、倍はあろうかという坂。しかもつづら折りになっていて、頂上が全然見…

【レースレポ①】飛騨高山ウルトラマラソン【レース】

飛騨高山ウルトラマラソンから3日経ち、筋肉痛もだいぶ治まってきました。ただ月・火曜は階段の登り降りも辛く、日常生活に支障をきたしまくり。やっぱ100kmは一日に人間が走っていい限界を超えてるな。それは今回確信しました。目標の11時間は切れませんで…

【速報】飛騨高山ウルトラマラソン【レース】

前半のアップダウンで脚を使い切ってしまい、それはそれはキツイレースとなりました。 てつさんにお会いできなかったのが残念。 集合場所、間違えてたかも。ごめんなさい。 この反省会は月末の例の会で、煮るなり焼くなりしたって下さい。 そして偶然はてブ…

飛騨高山ウルトラマラソン2日前。

今週末はウルトラマン5本勝負の2戦目、飛騨高山ウルトラマラソン。本当ならここでチャレンジ富士五湖のタイムを上回り、気分よくトレイルシーズンに入りたいところですが、仕事が忙しくてボチボチしか練習できてないのと、ここ2週間ほど身体がダルくてモチベ…

【エントリー】Fun Trails 100K Round秩父&奥武蔵エントリー完了【レース】

続々と秋に行われる大会のエントリーがスタートしています。昨日は東海地方ではなかなかの人気を誇る、いびがわマラソンのエントリー開始日。20時エントリー開始が31分で定員締め切りとなったみたい。なかなかエグいコースとして有名ですが、人気も健在のよ…

久しぶりのTペース走。

自分の走力確認と、鈍った心肺機能にカツを入れるためTペース走。2kmほどジョグってから、上がらないモチベーションの中気合を入れてスタート。設定タイムはキロ4'00。以下走ってる時の心の声。0km-1km目。久しぶりペース上げて走ったけどよゆーじゃん。ペー…

全日本マラソンランキング。

3月終わりに発表されたハーフマラソンランキングに続き、フルマラソンランキングが発表されました。 早速検索してみると、、、 なかなか良いじゃない! まあ名前が乗る100位以内はまだまだ先。 たぶん100位は2時間45分切りくらいかな。 うーん。まだ背中も見…

再始動。

仕事も一山越えたので、そろそろラン活復帰したいと思います。 飛騨高山ウルトラマラソンまで1ヶ月切ってるので、慌てて身体を作らないとヤバいかも。 この暑さにも慣れないと・・・。暑熱順化まったくできてない。 いっそ雨でも降ってくれないかなー。 と…

【DNS】上田バーティカルレース【レース】

5月3日に開催された上田バーティカルは、仕事に押しつぶされDNS。初のバーティカルレースだったので、楽しみにしてましたがこればかりは仕方ない。GWも1時間くらいのランタイムを確保するのに一杯一杯で、休みらしい休みは送れませんでしたー。今週末でひと…

【レースレポ】チャレンジ富士五湖【レース】

2017年、100kmレース4連発の大事な初戦!しかもロードでのウルトラは、まるっと1年ぶり。楽しみのような、ワクワクするような、完走できるか不安のような、イロイロな気持ちが入り混じって興奮してるからなのか、道の駅で仮眠を取る予定だったけど、ほとんど…

岡山入り。

バタバタしててチャレ富士のレポが全然書けてません。しばしお待ち下さい。 今日から出張で岡山入り。 サクサクっと仕事を片付け、1度行ってみたかったデニムの聖地、児島のジーンズストリートへ行って来ました。 全然デニム詳しくないけど(笑)。 平日だか…

【速報】チャレンジ富士五湖【レース】

95km地点まで目標の10時間30分切りを確信してましたが、最後3km続く急登に返り討ちにあいました。 ただいろいろ気づくこともあったし、タイムもまあまあ満足してます。 また詳細は後日!

【レース】チャレンジ富士五湖【前日編】

所要3時間で無事富士吉田市に到着。 さっそく今遠征のメインほうとうを喰らいに行きます。 大豊でカーボイン。 1年ぶりのほうとうウマーイ!! かぼちゃが良いよねー。 この銭湯でお風呂入ったので、道の駅で仮眠します。 どれだけ寝れるかなー。 明日レース…

【レース】チャレンジ富士五湖【準備編】

1週間を切ったのでチャレ富士の準備を開始。今のとこ天気予報は晴れ時々くもり。最高気温は17℃とちょっと高めですが、スタート時間早いのでたぶん大丈夫でしょう。前日は夕方くらいに富士吉田市入って、ほうとうか吉田うどん食べて、スーパー銭湯でお風呂入…

【ワークアウト】先週のまとめ【2017.4.9-4.15】

4.9 SUN 10kmペース走 チャレ富士2週間前なので距離は短めで、強度はまあまあな練習にしようかなと久しぶりにペース走。目標タイムはキロ4'10でしたがなんとかクリア。キツイかったー。サブ3目指すには40分切りは必須でしょう。まだまだスピードも心肺機能も…

【ザック】ウルトラスパイア/ザイゴス2.5【ギア】

ウルトラスパイアのザイゴス2.5買いました。カッコイイ!!ちょっと気になってたボトルの位置はそれほど問題なかったです。決め手は収納力。公式発表の容量がザイゴス10L、AKマウンテンベストが11.5Lですが、実際に比べるとザイゴスの方がメイン荷室が大きく…

【シューズ】La Sportiva(ラ・スポルティバ)/AKIRA(アキラ)【ギア】

週末はゼロベースで自分の足にあったトレランシューズ選び。サロモン、コロンビア・モントレイル、スポルティバ、イノヴェイト、ホカオネオネ、アルトラの各シューズを試履した結果、サロモン、スポルティバは足の横幅Dの自分でもフィット感が良く、その他は…

【ワークアウト】先週のまとめ【2017.4.2-4.8】

4.2 SUN 山ラン 2週間ぶりに山へ。体感的に去年より登りで走れるようになった気がするし、下りもスムーズに走れている気がする。チャレ富士が終わるまで山ランはこれで一区切り。やはりロードと比べると捻挫など怪我率高いので、3週間前からは控えます。 4.3…

実践鏑木トレミ。

誰がいい始めたか、トレラン界のレジェンド鏑木毅氏の名前を冠したトレーニングがあるらしい。 その名も鏑木トレミ。 トレッドミルで斜度をMAXの15%に設定し、時速8kmで60分走るというものらしい。 ちょうど雨でポイント練習ができなかったので、鏑木トレミ…

トレランシューズについて。

今まで履いたトレランシューズは、モントレイルのバハダⅡ、フリューイッドフレックスFKTの2足。バハダⅡはソールの磨り減り、アウトソールが先端から剥がれてきたため寿命と判断し引退。現在はフュルーイッドフレックスでトレイルを走っていますが、使用した…

上田バーティカルレースと上州武尊山スカイビューレース。

9月のトレランレースは信越五岳トレイルが第一候補でした。しかし詳細がなかなか発表されない。去年は2月には発表されていたので、何か問題が発生しているのかと心配になります。そうはいっても年内フルマラソンのエントリーも始まってきたので若干の焦りが…

【ワークアウト】先週&3月のまとめ【2017.3.26-4.1】

3.26 SUN ランオフ 土曜日にロング走を前倒ししたのと、予想通り雨だったのでランオフ。久しぶりに走らない日曜日を過ごしました。 3.27 MON 10kmEペース走 ロング走後に計った体重が68.9kg。久々に60kg台を拝みましたが、前日のラーメンが効いたのか朝計っ…

チャレンジ富士五湖のペースを考える。

先週土曜日に50kmのロング走も無事終え、あとは怪我をしないよう心肺系の練習を中心にやってく予定。ロング走ではレース時の目標タイムを何分にしようか探りながら走りましたが、その結果今回は10時間30分切りを目指そうと思います。中途半端だろう!それな…

【独断・偏見】エナジージェル比較【マラソン・トレラン】

ウルトラ、トレランを走るようになってからエナジージェルを買う機会が増えたので、備忘録的にまとめてみました。ネムネムの好みが色濃く反映されていますのであしからずご了承を。少しでも読んでくれた人の参考になれば嬉しいです。 評価基準 ワンセコンドC…

【ワークアウト】先週のまとめ【2017.3.18-3.25】

3.18 SUN トレラン20km走 昨年9月以来、約半年ぶりのトレラン。岐阜県各務原市にある伊吹の滝から、山を5つくらい越えて岐阜県坂祝町にある猿豚城を目指して縦走するコース。おんたけウルトラの林道を思い出すガレあり、適度に走れる上りあり、急登あり、テ…

ハーフマラソンランキングと全国ランニング大会100撰

今年から新しく始まったハーフマラソンランキングが発表されました。自分の結果を知りたい方はこちらからどうぞ。runnet.jp自分はこんな感じ。だいたい上位10%なのでまずまずかな。でもサブ3目指すなら物足りないかな。マラソンの場合順位よりもタイムとの…

富士登山競争0次関門突破ならず!

クリック合戦見事破れました。 繋がった時山頂コースはまだ申し込み可能でしたが、五合目コースは既に締め切り。 山頂コースは参加資格がないので、静かにパソコンを閉じました。 これで山頂コースを走れるのは最短でも2019年の2年後。 ちょっとショックです…

陸連登録しちゃったお話。

タイトルの通り気合を入れてサブ3を目指すため、29年度は陸連登録しちゃいました。実は去年も興味があって申し込もうと思ったけど、登録が思った以上に面倒臭かったので登録用紙をダウンロードしただけで放置。愛知陸上競技協会は用紙に記入した上、振込受領…

ウィメンズマラソンのEXPO行ってきた話。

仕事の空き時間にサクッとEXPO行ってきました。ウィメンズマラソンの受付会場だけあって女性率高し。ブースのスタッフはイケメン男子率が高い気がします。マッチョと写真撮れるブースだけ、雰囲気違う盛り上がり方(笑)。女性率高すぎて居心地悪し。青柳う…

去年出場したTOGA天空トレイルの紹介。

去年出場したTOGA天空トレイルについての記事を見つけたのでご紹介。trailrunner.jp自分にとっては初のトレラン大会であり、初めてリタイアした大会なのでとても思い出深い大会です。レース後の後夜祭で実行委員の方々がビール片手に挨拶しながら、レースの…

鏑木塾入門。

東京マラソンも無事終わり、疲労もだいぶ抜けたので先週末あたりから再始動。これからは「チャレンジ富士五湖」、「飛騨高山ウルトラマラソン」、「ONTAKE100」とウルトラ、トレランレースの連続。さらに年内あと1つか2つウルトラ級のトレイルレースに参戦予…